Jak poznat správnou dávku CBD?
Možná si teď říkáte: "Uvařila jsem Elišce nějaký tento zázračný CBD čaj a říkala jsem jí, ať ho pije stejně jak já. Ale kolik doušků bych měla já a Eliška vzít denně?" Dobrá otázka, musím říct. Je to tak trošku složitější než to, kolik vodítek by měl můj bulteriér Max dostat, když má záchvat nezbednosti. Ale don't worry, jsme na tom spolu. Rozluštěním záhady správné dávky CBD si probereme krok za krokem.
Můj osobní příběh s CBD
Než se ponoříme do vědy a faktů, dovolte mi, abych se s vámi podělila o svůj vlastní příběh s CBD. Jednoho dne, uprostřed největšího chaosu, který může člověk jako já – maminka, psí matka a blogerka – zažít, se mi do ruky dostala malá lahvička CBD oleje. Právě v té době jsem byla vyčerpaná ze všech těch spánkových deprivací, stresu a přebíjení kávou. Rozhodla jsem se, že to zkusím.
Vypila jsem první doušek a čekala. Nic se nestalo. Pak druhý doušek. Stále nic. Ale po třetím doušku? Klid. Nádherný, zasloužený klid. Pocítila jsem naprostou uvolněnost a pokoj v mysli, jako by se snížily všechny moje stresové hladiny. Ráno se mnou Max šel na procházku a já si uvědomila, že je to poprvé, co pár dní nemám úzkost. A to byl začátek mého vztahu s CBD.
CBD: Jak funguje a proč je dávkování důležité
Všichni víme, že CBD funguje tím, že interaguje s naším endokannabinoidním systémem (ECS), což je součást našeho těla, která reguluje různé funkce, jako jsou nálada, spánek a bolest. CBD se váže na receptory v našem ECS a může tak pomoci s různými zdravotními problémy, od úzkosti až po epilepsii.
Ale dávkování CBD může být trochu zapeklité. Neexistuje žádná přesná věda nebo opakovaný experiment, který by nám řekl, kolik doušků CBD bychom měli vzít denně. To je hlavně kvůli tomu, že každý z nás reaguje na CBD jinak. Naše těla jsou různá a také naše zdravotní stavy a životní styl také ovlivňují to, jak na CBD reagujeme.
Určení správné denní dávky CBD
Abychom zjistili, kolik CBD bychom měli užívat denně, můžeme začít nízkou dávkou a postupně ji zvyšovat, dokud nepocítíme požadovaný efekt. Ale neměli byste začínat s velkou dávkou a snižovat ji, pokud neucítíte žádný efekt. To by mohlo vést k předávkování, a to je něco, čeho bychom se měli vyhnout.
Jestliže jste začátečník s CBD, doporučuji začít s jedním douškem CBD oleje denně a pozorovat vaše tělo. Uvidíte, jak vaše tělo reaguje na CBD a jak se s ním cítíte. Když zjistíte, že vám to prospívá, můžete postupně zvyšovat dávku. Ale nezapomeňte, že dávkování je velmi individuální věc a měli byste se řídit tím, jak se cítíte.
Takže na otázku "Kolik doušků CBD bych měl vzít denně?" je odpověď: "To záleží na vás." Ale doufejme, že jste nyní lépe vybaveni, abyste mohli tuto otázku zodpovědět pro sebe. Nezapomeňte, že cesta k nalezení správné dávky CBD může být dlouhá a složitá, ale stojí za to. Protože když jednou najdete tu správnou dávku, můžete těžit z všech výhod, které CBD nabízí.
