Základní pochopení konopného proteinu
Dobrý den, em... Pardon, vypadá to, že se zase ztrácím ve svých zvyklostech. Dneska se bavíme o konopném proteinu! Kdo by si myslel, že ta malá rostlinka je opravdu univerzální zázrak? A ne, nemluvím teď o jejích psychoaktivních vlastnostech, o kterých se často hovoří. Dneska se budeme věnovat tomu, co dokáže udělat pro naše tělo. Konopný protein je dokonalou alternativou pro ty, kteří hledají přírodní zdroje proteinu. Vyrobený ze semen konopí, je to jedna z mála rostlinných proteinů, která obsahuje všech 9 esenciálních aminokyselin, což ho činí kompletním zdrojem proteinu.
Proč by konopný protein mohl být náročný na ledviny?
Tak tady je ta otázka na milion dolarů. Proč by konopný protein mohl být náročný na ledviny? No představte si, že proteinský koktejl je jako párty. Vaše ledviny jsou organizátoři té párty. Při velkém množství proteinu se naše ledviny dostanou do těžkého pracovního režimu, jsou jako malí organizátoři, kteří se snaží udělat vše možné, aby párty proběhla hladce. Kolik toho ale mohou unést? Když je na párty příliš mnoho lidí, organizátoři začnou ztrácet přehled. Stejně tak to funguje s proteinem a ledvinami.
Co říkají výzkumy?
Nyní, když už víme, proč by konopný protein mohl být náročný na ledviny, pojďme se podívat na to, co říkají výzkumy. Je třeba však zdůraznit, že konopný protein jako takový ještě nebyl příliš intenzivně studován. Dostupný výzkum je zaměřen spíše na vliv proteinu obecně na ledviny. Souhrnně řečeno, zatímco některé studie naznačují, že vysoký příjem proteinu může představovat zátěž pro ledviny, jiné naznačují, že pokud jsou vaše ledviny zdravé, není důvod k obavám.
Efekty konopného proteinu na tělo
Abych to objasnil, tak tyto následky nejsou podobné tomu, co si možná myslíte. Ne, nebude vám rostou svaly jako Arnoldu Schwarzeneggerovi kvůli příjmu konopného proteinu, a ne, nebudete mít pocit, jako byste právě vstoupili do vesmíru 420 (mj., to je kódové označení pro konopí a jeho užívání, pro případ, že jste se neobtěžovali Googlovat). Co se ale stane, je, že vaše tělo získá důležité živiny, které pomáhají podporovat svalový růst, zlepšovat imunitní funkce a posilovat celkové zdraví.
Osobní zkušenost s konopným proteinem
Nyní se dostáváme k mému oblíbenému bodu: osobní zkušenosti! Dobře, možná se mi to stane jen se 40% pravděpodobností, ale přesto. Před několika lety, když jsem začal experimentovat s různými zdroji proteinu, jsem narazil na konopný protein. Jsem z Brna, a aniž bych se nějak výrazněji vměšoval do politiky nebo do problémů s drogami, chtěl jsem zjistit, jestli se z konopí dá dostat něco víc než jen tetrahydrocannabinol (jedna z hlavních účinných látek marihuany). A dopadlo to skvěle! Měl jsem energii, cítil jsem se dobře a přitom jsem byl naprosto střízlivý.
Jak přijímat konopný protein
Úžasná věc je, že můžete přijímat konopný protein prakticky jakkoli to vyhovuje vám a vašim stravovacím preferencím. Stejně jako já, můžete ho přidat do smoothie pro extra výživný boost, nebo ho můžete zapékat do svých oblíbených receptů. A samozřejmě, můžete ho také konzumovat jen tak, smíchaný s vodou nebo rostlinným mlékem. Prostě sejačka!
Poslední myšlenky
V konečném důsledku, stejně jako u většiny věcí, je klíčem umírněnost. Konopný protein nabízí řadu výhod, ale stejně jako s jakoukoli jinou potravinou, pokud jí konzumujete příliš mnoho, může to způsobit problémy. A pamatujte, přestože konopný protein může být pro některé z nás skvělou alternativou klasických proteinů, vždy je důležité poslouchat svoje tělo a dodržovat stravovací plán, který je pro vás správný. Protože jak mi vždycky říkává můj kanárek Josefin: „Lukáši, je jen jedno pravidlo – buď šťastný!“
