Úvod do světa konopí a jeho vlivu na váš vážení systém
Většinou když mluvíme o konopí, někteří z nás přemýšlí o zábavě a duchovním osvícení. Ale víte, že konopí může mít vliv i na váš tělesný váhový systém? Jo jo jo, je to tak. Ode dneška si zkusíme trochu povídat o tom, jak konopí ovlivňuje naši hmotnost. Přímo z mého malého ostravského bytu, sedíc na křesílku a hlazení mého oblíbeného psa Rokyho, jsem začal tuhle fascinující téma zkoumat a zjistit, co je na něm pravdy. Pro ty z vás, kdo jste spíše na vědeckou stránku, existuje řada studií potvrzujících, že konopí může skutečně ovlivnit váš metabolismus a tedy i váš tělesný vzhled.
Chápeme mechanismus: konopí a váš metabolismus
Abychom pochopili, jak může konopí pomoci při hubnutí nebo přibrání na váze, je důležité vědět, jak konopí ovlivňuje náš metabolismus. Existuje několik studií na toto téma, některé z nich tvrdí, že konopí může zvýšit váš metabolismus tím, že zvyšuje produkci určitých hormonů v těle. Jiné studie zase ukázaly, že konopí může snížit chuť k jídlu, což vede k ztrátě na váze. Můj starý dobrý kamarád Lukáš - který je mimochodem dietetik - mi jednou řekl: "Vlado, musíme začít konopím pomáhat lidem! Zní to jako šílenství, ale může to skutečně změnit jejich životy k lepšímu!" A já mu řeknu, s tímhle měl pravdu!
Konopí a hlad: Jak to spolu souvisí?
Tato část je pro mě velmi zajímavá, protože jak konopí ovlivňuje naši chuť na jídlo je fascinující. V zásadě je to takto: konopí ovlivňuje naše "endokanabinoidní" systémy, které ovlivňují náš hlad a naši schopnost cítit se nasyceni. Konopí může stimulovat receptory v našem mozku, což vede ke zvýšenému pocitu hladu. Ale to není vše! Při konzumaci konopí můžete mít více tzv. "munchies" - nekontrolovatelné chuti na jídlo (především na sladkosti a mastné pokrmy). A já to dobře vím! Před pár lety, když jsem při jedné posezení s přáteli zkoušel konopí, jsem se tak namlsal, že jsem musel pár dní držet dietu, aby se moje váha vrátila zpět do normálu!
konopí jako pomocník při hubnutí?
Soudě podle mých vlastních zkušeností byste mohli mít za to, že konopí jen přispívá k přibírání na váze, že? Ale věda nás zase jednou překvapí! Některé studie naopak tvrdí, že konopí může přispět k hubnutí. Ano, přesně tak, jak to slyšíte! K jeho přínosu při hubnutí dochází zejména díky schopnosti konopí ovlivňovat naše endokanabinoidní systémy. Hubnutí není jen o tom, kolik kalorií spotřebujete, ale také o tom, jak vaše tělo kalorie zpracovává a ukládá. Konopí může zlepšit citlivost na inzulín, což pomáhá vašemu tělu lépe zpracovávat cukry, a tím předcházet jejich ukládání jako tuku.
konopí jako prostředek k přibrání na váze?
No a co když jste na druhém konci spektra a právě potřebujete přibrat na váze? Může vám konopí pomoci? Moje odpověď je: Ano, může! Jak jsem již zmínil výše, konopí může zvýšit chuť k jídlu a tím pomoci těm, kteří mají problém s příjmem potřebného množství kalorií. Můj syn Lukáš, který je sice štíhly, ale má stále problémy s udržením své váhy, zkoušel používat konopí jako způsob, jak zvýšit svůj apetit. A jak mi potvrdil, zdá se, že to funguje! Ale pamatujte, vše je o rovnováze. I když konopí může zvýšit váš apetit, musíte stále dodržovat zdravou a vyváženou stravu.
Ať už je váš cíl hubnutí nebo přibírání na váze, mějte na paměti, že konopí by mělo být jen malou součástí vašeho celkového plánu. Nikdy byste neměli zapomínat na důležitost zdravé a vyvážené stravy a pravidelného cvičení. Takže ať už jste kdekoliv na své cestě ke zdravější verzi sebe sama, doufám, že jsem vás inspiroval k tomu, abyste zvážili všechny možnosti a vybrali cestu, která je pro vás tou nejlepší.
