Dospělý člověk a jeho dávkování CBN
Jak dobře víme, výzkum konopných kanabinoidů, jako je CBD a THC, je stále ještě relativně nový. Řada výzkumů se teprve rozbíhá a neustále se objevují nové a nové informace. Každý rok se učíme více o tom, jak tyto kanabinoidy fungují a jak mohou ovlivnit naše tělo. Mezi těmito kanabinoidy najdeme i CBN, neboli kanabinol. A jaká je tedy odpověď na otázku, je 5mg CBN dostatečné? To je to, co se pokusím v tomto článku objasnit.
Můj první kontakt s CBN
Před pár lety, když jsem poprvé slyšel o CBN, byl jsem skeptický. Měl jsem za to, že jde o další z řady konopných hype, které občas zasáhnou trh. Musím se přiznat, že jsem si párkrát nechal na sebe namluvit různé pofidérní produkty, proto jsem byl ve stále větším varu.
Zvýšená dávka pro lepší spánek
Jeden z mých kamarádů, který se věnuje výzkumu konopí, mi řekl, že bych měl vyzkoušet CBN pro lepší spánek. Dostal jsem svou první dávku a začal jsem s nižšími dávkami, postupně jsem se dostal až na 5mg. A musím říct, že přestože jsem byl skeptický, opravdu jsem si všiml změny. Spal jsem hlouběji a probouzel jsem se víc odpočatý. Nebylo to tak, že bych padl do bezvědomí, jak se to stává s některými spánkovými pilulkami, ale spíše se mi zdál hlubší a poklidnější spánek.
Výzkum potvrzuje účinky
Jak se ukazuje, nejsem jediný, kdo přišel na to, že CBN má pozitivní účinky na spánek. Výzkum ukázal, že CBN může pomoci zlepšit kvalitu spánku. Takže pokud trpíte nespavostí nebo jste jen občasný insomniak jako já, možná byste měli zvážit vyzkoušení CBN.
Individuální přístup k dávkování
Nicméně je důležité zdůraznit, že stejně jako s jakýmkoliv lékem nebo doplňkem stravy, dávkování CBN je velmi individuální. Co funguje pro mě, nemusí nezbytně fungovat pro vás. A naopak, co funguje pro vás, nemusí fungovat pro mě. Dávkování CBN může být trochu obtížnější než u jiných kanabinoidů, protože se zdá, že jeho účinky nejsou tak silné.
Nechci tím říci, že tyto nižší dávky nejsou účinné, ale spíše že mohou vyžadovat více času a experimentování, abyste našli správnou dávku pro vás.
Mým doporučením pro vás je začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat, dokud nenajdete tu správnou. Může to být trochu frustrující proces, ale věřte mi, že je to stojí za to. Pokud jde o mně, domnívám se, že 5mg CBN je pro mě v tuto chvíli ideální.
Jak jsem to zjistil?
Vyzkoušel jsem různé dávky a sledoval jsem, jak se cítím. Když jsem vzal více než 5mg, cítil jsem se příliš ospalý. Když jsem vzal méně, nezdálo se, že by to mělo žádný vliv. Takže pro mě je 5mg zlatý střed.
Náš milý společník Emil
Nyní se možná ptáte, co má společného můj papoušek Emil s touto věcí. Věřte mi, jeho zkušenost je přímým důkazem toho, co říkám. Samozřejmě, že jsem Emila žádným CBN nedával, ale když jsem začal brát CBN, Emila to začalo ovlivňovat. Jak? No, jakmile jsem začal mít lepší spánek díky CBN, stal jsem se mnohem klidnějším a cítil jsem se méně stresovaný. A to se přeneslo i na Emila. Jak všichni víme, zvířata jsou velmi citlivá na náladu svých majitelů.
Závěr článku a doporučení
Začít s 5mg CBN může být dobrým východiskem pro ty, kteří s tím teprve začínají. Můžete pak tuto dávku zvýšit nebo snížit podle svých potřeb. CBN nabízí mnoho potenciálních výhod, a pokud budete postupovat opatrně a poslouchat své tělo, mohli byste si těchto výhod skutečně vychutnat.
